Scroll To Top

стройная фигура

Шейпинг – красота и стройность за несколько месяцев

Среди новомодных тренировок для совершенствования фигуры шейпинг по-прежнему остается отличным средством, чтобы похудеть, обрести гармоничные формы и при этом не «перекачать» мышцы. Это идеальная тренировка для женщин. ...

Медовая диета

Способов похудения множество. Каждый из нас выбирает тот из них, который больше всего ему по душе и по вкусу. Не все мы готовы терпеть серьезные ограничения в питании и длительные низкокалорийные диеты, не все мы готовы ...

Абдоминопластика – неплохое дополнение липосакции

Растянутая кожа на животе практически не поддается методам неоперационной коррекции – после беременности, похудения или с возрастом складка на животе упорно не поддается ни массажу, ни упражнениям, ни косметическим процедурам. ...

Как избавиться от чувства голода во время диеты

Чаще всего калорийная пища нужна нам не для того, чтобы именно насытиться, а в качестве своеобразного антидепрессанта. Понервничали, заскучали, обиделись на весь мир? Разумеется, вкусное пирожное, шоколад или бутерброд способны временно поднять настроение. ...

Как укрепить обвисшую грудь

Красивая упругая грудь – это мечта каждой женщины, но, к сожалению именно грудь подвержена множеству факторов, которые негативно влияют на ее состояние и красоту. Большинство женщин знает, что после беременности, кормления грудью, набора лишнего веса, а ...

Весна и лето – время начать диету

Вообще начать диету никогда не поздно – самое главное – решится немедленно и бесповоротно. Но есть время, когда начинать нужно прямо сейчас, не откладывая. ...

Неудачи во время похудения – что я делаю не так

Формулу эффективного похудения – «сбалансированное питание + регулярные физические упражнения», знает каждая женщина. Но нередко последовательницы правильного похудения сталкиваются с такой проблемой – вес перестает снижаться, несмотря на самоотверженные занятия фитнесом. ...

Эффективный комплекс упражнений для мышц спины

Врачи бьют тревогу – заболевания позвоночника сейчас встречаются все чаще и чаще даже у самых молодых людей. Причина – в недостатке физической активности и малоподвижном образе жизни. ...

Готовимся к лету – качаем пресс

Лишний жир на животе никого не украшает. К тому же он опасен для здоровья – врачами доказано, что жировые отложения в районе талии повышают риск развития сердечнососудистых заболеваний, диабета и иных эндокринных нарушений. ...

Детокс-программа: прощайте, лишние килограммы

К весне так хочется скинуть не только груз ставшей уже ненужной тяжеловесной теплой одежды, но и все накопившиеся за долгий зимний период килограммы, шлаки и токсины. ...

Основы правильного и эффективного похудения

Почти у каждой женщины есть подружка, которая может есть все, что душа пожелает, не набирая при этом ни одного лишнего килограмма. В компании такой счастливице немного завидуют, потому что большинство дам, по их собственному признанию, полнеют ...

Танцы для похудения – сжигаем калории и получаем удовольствие

Традиционно принято считать, что для похудения больше подходят различные специализированные комплексы и программы, а танцы – это так, для удовольствия и для тех, кому худеть и вовсе не надо. Но опыт тех, кто решился худеть при ...

Что пить во время тренировок

Во время активных занятий в тренажерном зале организм теряет много воды, которую сразу же хочет восполнить, напоминая о своем желании жаждой. Но как именно и когда пить различные напитки? В этом мы и попытаемся разобраться. ...

Мануальный массаж – хорошая альтернатива липосакции

Существует немало аппаратных методик, позволяющих быстро избавиться от лишних килограммов. Различные способы воздействия на жировую ткань приводят к ее уменьшению, а, значит, и похудению. Есть и липосакция, и всевозможные довольно болезненные методы разрушения подкожного жира при ...

Натуральный йогурт способствует снижению веса

Магазинный йогурт в красивой баночке и настоящий натуральный йогурт – это совершенно разные вещи. К тому же, разнится и польза от данных продуктов: в магазинном лакомстве вы получите максимум несколько лишних (но таких сладких!) калорий, а ...

Вкусная еда – вредная привычка

Человеку для насыщения вовсе не обязательно питаться сладостями или жирными блюдами, ведь утолить голод можно и коркой хлеба. Еда в современном обществе, где нет необходимости рисковать жизнью, добывая ее, стала своего рода легальным наркотиком. ...

Как правильно начать диету

Если бы кто-то вознамерился суммировать наиболее частые обещания, которые дают себе люди, желая что-то изменить в жизни, то далеко не на последнем месте окажется обещание сесть на диету! ...

Танцы – отличное средство избавиться от лишнего веса

Чемпионат по бальным танцам – всегда восхитительное и эстетическое зрелище для глаз: фигуры у танцоров идеальные! Понятное дело, что у профессионалов, для которых танцы давно стали не просто хобби, а самой сутью жизни, тела выглядят так ...

Секреты стройности француженок

Французские женщины – общепризнанный эталон стройности. Как им удается сохранить тонкую талию, когда витрины магазинов во Франции соблазняют вкусными сырами, кондитерскими изделиями, вином, хрустящим ароматным хлебом? ...

Основные факторы похудения во время занятий фитнесом

Не всегда занятия фитнесом дают желаемый результат. Причина неудач – в неправильном подборе упражнений. ...