Scroll To Top

калории

Как избавиться от чувства голода во время диеты

Чаще всего калорийная пища нужна нам не для того, чтобы именно насытиться, а в качестве своеобразного антидепрессанта. Понервничали, заскучали, обиделись на весь мир? Разумеется, вкусное пирожное, шоколад или бутерброд способны временно поднять настроение. ...

Как похудеть при помощи яблочного уксуса

Отличное и доступное всем средство для сжигания лишних килограммов – яблочный уксус. Не стоит ожидать сверхбыстрых результатов – снижение веса идет постепенно, но стабильно. ...

Бразильская диета

Зимние излишества в виде пирожков, бутербродов и пирожных весной повергают многих девушек в состояние сильного недовольства собственной фигурой – бедра стали не такими изящными, появился небольшой животик. ...

Весна и лето – время начать диету

Вообще начать диету никогда не поздно – самое главное – решится немедленно и бесповоротно. Но есть время, когда начинать нужно прямо сейчас, не откладывая. ...

Диетическое питание для кубиков на животе

 Кубики на животе – вот мечта любой девушки, которая претендует на то, чтобы считаться современной, стильной и модной особой. Если вы уже являетесь счастливой обладательницей плоского животика, почему бы не стремиться к идеалу – заполучить вожделенные ...

Основные принципы похудения девушек 20-ти лет

 Если вы не хотите избавиться от лишнего веса по причине отсутствия такового, вы по-настоящему счастливая девушка: несмотря на свою молодость, не каждая 20-летняя девушка может похвастаться идеальной фигурой – наверняка что-то, но нуждается в коррекции. ...

БАДы – правда и мифы

Биологически активные добавки (БАДы) очень многие воспринимают, как панацею от всех болезней. Какими бы чудодейственными свойствами не обладали бы эти препараты, людям следует знать, что они являются всего лишь добавками, и не могут излечить ни от ...

Овсяные отруби – залог похудения

Стройные формы даются непросто – нужно ограничивать себя в еде, исключить из рациона многие продукты. Похудение с овсяными отрубями проходит не так болезненно, как на других диетах, поскольку нет необходимости соблюдать ограничения. ...

Как бороться с компульсивным перееданием

Привычка заедать стресс, поднимать себе настроение чем-нибудь вкусненьким, приводит к перееданию. Со временем объемы еды увеличиваются, а человек уже не в силах остановить свой аппетит, и продолжает есть даже тогда, когда чувствует сытость.  ...

Польза и вред очищающих диет

  Очищение организма – один из способов избавиться от лишней жидкости, веса, вывести токсины и шлаки. Чистка организма проводится разными методами: фруктами, овощами, соками, водой, голоданием и т.д. ...

Диета плоского живота

  Проблемная зона женской фигуры – живот. Выпуклый животик доставляет массу неприятностей, ведь от него не так просто избавиться. Качание пресса, выполнение специальных упражнений для мышц живота не дает должного эффекта без коррекции питания. ...

Неудачи во время похудения – что я делаю не так

Формулу эффективного похудения – «сбалансированное питание + регулярные физические упражнения», знает каждая женщина. Но нередко последовательницы правильного похудения сталкиваются с такой проблемой – вес перестает снижаться, несмотря на самоотверженные занятия фитнесом. ...

Послеродовая диета Бейонсе

Поп-дива Бейонсе всегда отличалась пышными формами. После родов дочери певица призналась, что заметно набрала вес и уже никак не влезает в прежние сценические костюмы. ...

Как быстро приготовить вкусный и питательный завтрак

Для хорошей фигуры и отличного настроения очень важен полноценный и правильный завтрак. Люди, которые от него отказываются, рискуют со временем столкнуться с проблемой лишнего веса. ...

Танцы для похудения – сжигаем калории и получаем удовольствие

Традиционно принято считать, что для похудения больше подходят различные специализированные комплексы и программы, а танцы – это так, для удовольствия и для тех, кому худеть и вовсе не надо. Но опыт тех, кто решился худеть при ...

Что пить во время тренировок

Во время активных занятий в тренажерном зале организм теряет много воды, которую сразу же хочет восполнить, напоминая о своем желании жаждой. Но как именно и когда пить различные напитки? В этом мы и попытаемся разобраться. ...

Вкусная еда – вредная привычка

Человеку для насыщения вовсе не обязательно питаться сладостями или жирными блюдами, ведь утолить голод можно и коркой хлеба. Еда в современном обществе, где нет необходимости рисковать жизнью, добывая ее, стала своего рода легальным наркотиком. ...

Как избежать переедания после занятий фитнесом

Если вы ударно потрудились в спортзале, то вскоре ощутите буквально зверский аппетит. Лишь единицы настоящих фитнес-гуру способны после активной тренировки довольствоваться стаканом молока на ночь. ...

Основные факторы похудения во время занятий фитнесом

Не всегда занятия фитнесом дают желаемый результат. Причина неудач – в неправильном подборе упражнений. ...

Основные причины неудач при похудении

По природе своей человек – существо нетерпеливое. Ему хочется всего и сразу и как можно быстрее. Мало кто освоил практики терпеливого ожидания, позволяющие без лишней нервотрепки встречать долгожданный результат. ...