Scroll To Top

диета

Считаем калории правильно

Желая сбросить вес, многие вполне закономерно решают сократить количество потребляемой пищи. Но не всегда это приводит к ожидаемому результату – в режиме практически голодовки организм начинает запасать любую лишнюю калорию, которую он сейчас не потратит на ...

Красивая фигура после родов – это реально

Для многих женщин желанная беременность оборачивается еще и солидной прибавкой в весе. Кто-то быстро приходит в норму, а кому-то приходится бороться с ненавистными килограммами в течение долгого времени. ...

Диета 35-дней

Предлагаем  вам диету, рассчитанную чуть больше чем на месяц. По ее итогам вы потеряете лишние килограммы, перестроите обмен веществ на режим расходования калорий, а не накопления излишков. Каждый день в течение всей диеты необходимо выпивать полтора-два ...

Похудение на йогурте

Кисломолочные продукты исключительно полезны для здоровья – не насыщая организм лишними калориями, они вместе с тем оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника, способствуют снижению веса и устраняют проблемы со стулом. ...

Диета «Плоский живот»

Какая же девушка не мечтает об идеальном плоском животике! Мы готовы идти ради этой цели на любые испытания – качать пресс в спортзале или дома, терпеть различные маски и обертывания. Но что делать, если несмотря на ...

Японская 14-дневная диета

Знаменитая японская диета займет у вас 14 дней. Эта система питания уже успела зарекомендовать себя как эффективный и простой способ сбросить вес. Японская диета примечательна еще и тем, что хорошо выводит шлаки. На такой системе питания ...

Диета 6 лепестков

Популярная диета, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, легко переносится, нормализует обмен веществ и помогает всего за одну неделю заметно сократить объемы тела. Диета легко переносится, потому что каждый день вы можете есть довольно сытные продукты. ...

Гречка – диетический продукт для похудения

Наверное, многим известна простая и популярная диета, основанная на употреблении в пищу гречки. Многие выбирают для диеты гречку с кефиром, кто-то добавляет немножко специй или соевого соуса – действительно, тем, кто не любит гречку,  придется помучиться ...

Зумба – нескучный вид фитнеса

Нет никаких сомнений в том, что здоровый образ жизни, подтянутость, красивое телосложение являются актуальными трендами современности. Разумеется, успеха можно достичь только при помощи нелегких и подчас однообразных тренировок. ...

Причины и способы борьбы с компульсивным перееданием

Многие полные люди склонны винить в своем состоянии генетику, плохое здоровье, малоподвижный образ жизни, широкую кость и т.д., но только не себя любимых, которые не смогли вовремя закрыть рот перед поглощением очередного кусочка торта. ...

Алкоголь – калорийная «бомба»

Если ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что кусок торта или пирожного – это калорийный удар по талии, то к бокалу вина или иного спиртного (допустим, в коктейле) отношение иное. Кажется, что от бокальчика ...

Абдоминопластика – неплохое дополнение липосакции

Растянутая кожа на животе практически не поддается методам неоперационной коррекции – после беременности, похудения или с возрастом складка на животе упорно не поддается ни массажу, ни упражнениям, ни косметическим процедурам. ...

Как избавиться от чувства голода во время диеты

Чаще всего калорийная пища нужна нам не для того, чтобы именно насытиться, а в качестве своеобразного антидепрессанта. Понервничали, заскучали, обиделись на весь мир? Разумеется, вкусное пирожное, шоколад или бутерброд способны временно поднять настроение. ...

Бразильская диета

Зимние излишества в виде пирожков, бутербродов и пирожных весной повергают многих девушек в состояние сильного недовольства собственной фигурой – бедра стали не такими изящными, появился небольшой животик. ...

Диетическое питание для кубиков на животе

 Кубики на животе – вот мечта любой девушки, которая претендует на то, чтобы считаться современной, стильной и модной особой. Если вы уже являетесь счастливой обладательницей плоского животика, почему бы не стремиться к идеалу – заполучить вожделенные ...

Основные принципы похудения девушек 20-ти лет

 Если вы не хотите избавиться от лишнего веса по причине отсутствия такового, вы по-настоящему счастливая девушка: несмотря на свою молодость, не каждая 20-летняя девушка может похвастаться идеальной фигурой – наверняка что-то, но нуждается в коррекции. ...

Овсяные отруби – залог похудения

Стройные формы даются непросто – нужно ограничивать себя в еде, исключить из рациона многие продукты. Похудение с овсяными отрубями проходит не так болезненно, как на других диетах, поскольку нет необходимости соблюдать ограничения. ...

Как бороться с компульсивным перееданием

Привычка заедать стресс, поднимать себе настроение чем-нибудь вкусненьким, приводит к перееданию. Со временем объемы еды увеличиваются, а человек уже не в силах остановить свой аппетит, и продолжает есть даже тогда, когда чувствует сытость.  ...

Выбираем самые дешевые диетические продукты

Многие представительницы прекрасного пола, которые решили начать борьбу с лишним весом, часто сталкиваются с одной весомой проблемой – дороговизной диетического питания. Действительно, есть в свое удовольствие получается дешевле, чем ограничивая себя в еде. Поэтому предлагаем определить ...

Диета плоского живота

  Проблемная зона женской фигуры – живот. Выпуклый животик доставляет массу неприятностей, ведь от него не так просто избавиться. Качание пресса, выполнение специальных упражнений для мышц живота не дает должного эффекта без коррекции питания. ...