Scroll To Top

Диеты

Избавление от лишнего веса – комплексный процесс. Одна лишь диета даст результат, но не поможет, увы, мышцам обрести тонус после потери веса. А один лишь спорт только добавит объемов, поскольку под слоями жирка мускулатура растет, что ...

Простой и приятный способ сбросить до семи килограммов лишнего веса обещает всем так называемая «бразильская диета». В ее основе дробное питание (до 6 раз в день), которое улучшает обмен веществ. Под запретом копченое, сладкое и мучное, ...

Органическая диета появилась сравнительно недавно. Она не явила миру никаких особо неизвестных принципов рационального питания, но ее стоит взять на заметку, поскольку она сбалансированная и дающая неплохие результаты – следование органической диете позволяет сбрасывать до 8 ...

Большинство людей, желающих сбросить лишний вес, прибегали к монодиетам, различным жестким и низкокалорийным диетам, а также к строгому ограничению потребляемой пищи. И практически каждый человек разочаровался в эффективности такого способа похудения. Действительно, выдержать строгую диету, да ...

Стройные, ухоженные и красивые женщины были, есть и будут мечтой любого мужчины. Как же сохранить стройность фигуры, особенно если за зимний период вы позволили себе некоторые «послабления», в результате которых ваша фигура нуждается в коррекции? Вашему ...

Нередко бывает так, что утомительные тренировки не приносят долгожданного результата, а жесткие диеты дают лишь временные эффекты. В чем же кроется причина неудач? Дело в том, что похудение – процесс комплексный и многоступенчатый. Наше тело требует ...

В последнее время очень популярными стали рисовые разгрузочные дни, но не все способны продержаться на них, поскольку дневной рацион довольно скуден (кроме риса ничего не разрешено). Вот и срывается большинство людей с диеты, а это только ...

Большинство современных диет предлагает нам похудение, основанное на пятиразовом питании и никакой еды после шести вечера. Но как же быть, если с работы вы только возвращаетесь к семи, а во время рабочего дня выкроить время на ...

Чем отличаются весенние диеты от других? Тем, что в это время года организму как никогда нужны витамины и микроэлементы. Поэтому различные диеты, которые предусматривают строгое ограничение большинства продуктов в весеннее время, просто неуместны. Ни в коем ...

Несколько причин не садиться на диету

Если бы существовала диета, реально избавляющая от лишнего жира в кратчайшие сроки, вы вряд ли нашли бы ее в Интернете – создатель такого революционного метода похудения не стал бы делиться своим ноу-хау просто так. Да и ...

Соевая диета – красота и стройность китайских женщин

Соя – исключительно питательный и полезный продукт, но отношение в обществе к ней скорее скептическое. Соя, мол, всего лишь заменитель натурального. Это утверждение неправильно по своей сути, поскольку соя и сама по себе абсолютно натуральный продукт. ...

Продукты, способные повредить диете

В последнее время появилось множество реклам, обещающих за круглую сумму прислать вам список продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы гарантированно похудеть. Отличный пример того, как люди делают деньги на том, что классическая диетология знает уже давно. ...

Диета «До свиданья, праздники»

В новогодние каникулы совершенно не хочется думать о диете и ограничениях – праздничный стол дома, походы к друзьям. Какой же праздник без застолья! Но все эти излишества, разумеется, не идут на пользу фигуре. Многие женщины после ...

Спецдиета для груди

Когда женщина худеет, то первым делом килограммы уходят совсем не оттуда, где они явно лишние. Теряет объем и грудь, которой потеря веса не идет на пользу. Во время похудения необходимо придерживаться комплекса мер, помогающих  сохранить красивую ...

Диета «Прочь депрессия»

Депрессия и плохое настроение вызваны не в последнюю очередь нехваткой витаминов и неправильным питанием.  С душевным дискомфортом можно бороться не только при помощи таблеток или аутотренингов, но и  путем специальной диеты, улучшающей настроение и заряжающей оптимизмом. ...

Шведская диета

Шведская диета является одной из сбалансированных и комфортных для организма. Недельный рацион питания позволяет без особых усилий и ограничений сбросить до трех килограммов лишнего веса. Помимо похудения, диета помогает стабилизировать обмен веществ. Никаких дорогих или недоступных ...

Как удержать нужный вес?

Похудеть не так и сложно, если собрать волю в кулак и четко следовать составленному курсу питания. Но удержать вес намного сложнее – диета рано или поздно надоест, а аппетитные булочки, тортики и бутерброды всегда в пределах ...

Если муж объелся груш!

Нередко можно встретить пары, где у жены – отличной хозяйки и умелой кулинарки – довольно упитанный муж. Сначала несчастного раскармливают калорийными и вкусными блюдами, а потом начинают пенять ему же лишним весом. Но надо понимать, что ...

Лето – здравствуй, диета

Летняя пора – отличное время, чтобы похудеть. Полезные овощи и фрукты доступны, в них много витаминов, а из-за жаркой погоды жирного и сладкого совсем не хочется. Правда, сделав овощи или фрукты основой рациона, не стоит совсем ...

Подсчет калорий – бесполезное занятие?

Ограничение калорийности рациона является краеугольным камнем большинства существующих на сегодняшний день диет. В Интернете можно отыскать массу таблиц, где рассчитана примерная суточная калорийность для всех групп населения в зависимости от их образа жизни. Считать калории – ...