Scroll To Top

Самые эффективные методы борьбы с аппетитом

Диеты 31 мая 2013

Многие девушки, желающие похудеть, терпят фиаско, потому что не умеют отличать голод от аппетита. Между тем, понять, голодны вы или же проснулся аппетит, очень просто.

http://img3.nnm.ru/0/4/0/3/f/0403f927887becae24361c477c8ca4c3_full.jpg

При голоде вы с радостью съедите даже черствую корку хлеба (в наши дни испытать такой голод в окружении множества продуктовых магазинов довольно затруднительно). Аппетит – это желание выбрать кусочек повкуснее или пожирнее. Вы откажетесь от невкусного, но сытного блюд из овощей например, а вот пирожное или бутерброд с колбасой будут весьма кстати. Именно кормя аппетит, мы и набираем лишний вес. Значит, надо научиться обманывать это коварное чувство.

Читайте также: Отчего невозможно сбросить вес

Если вы ощущаете желание что-то съесть, выпейте чашечку кофе без сахара, сливок и молока. Кофе тонизирует и помогает справляться с повышенным аппетитом. Главное, знать чувство меры и не заменять им еду! Кофе полезен еще и тем, что помогает стимулировать метаболизм, а это упрощает процесс похудения. 

http://alimero.ru/uploads/images/00/22/33/2012/01/08/dae27f.jpg

Помогут избавиться от ложного чувства голода и орехи. Благодаря тому, что они богаты жирными кислотами, витаминами, а также клетчаткой, орехи дают долгое ощущение сытости. Заодно этот продукт полезен для всех, кто хочет сохранить красоту и здоровье кожи. Но, помня о высокой калорийности орехов, не стоит ими увлекаться! Вполне достаточно пары орешков, чтобы снять приступ аппетита и не съесть лишнего. 

Читайте также: Плавание – похудение с удовольствием

http://www.mnogo-sovetov.ru/wp-content/uploads/2012/02/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BA.jpg

Безопасный и полезный способ не переедать – пить овощные соки. Их не все могут полюбить с первого же стакана, но привычка пить овощные соки творит чудеса. Вы получаете оздоровительный эффект вкупе с насыщением. Пейте по стакану овощного сока перед приемом пищи, чтобы меньше есть и улучшить пищеварение.  

Читайте также: Как избавиться от чувства голода во время диеты

Простой способ быстро перекусить и не поправиться – съесть тарелку овсяной каши, сваренной на воде. Для вкуса в кашу добавьте горсть сухофруктов или порезанное яблоко. Овсянка помогает наладить стул, избавиться от кожных высыпаний. 

4 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: