Scroll To Top

Польза и вред очищающих диет

Диеты 14 апреля 2013

 

Очищение организма – один из способов избавиться от лишней жидкости, веса, вывести токсины и шлаки. Чистка организма проводится разными методами: фруктами, овощами, соками, водой, голоданием и т.д.

http://polki.pl/work/privateimages/formats/V5_MT_LIFE/111673.jpg

У очищающих методик много последователей, бытует мнение, что они, в отличие от диет, не вредят здоровью. Так ли это на самом деле, нам объяснят специалисты.

Читайте также: Основы правильного и эффективного похудения

В основе действия очищающих методик лежит резкое ограничение потребления калорий, что приводит организм в состояние стресса. Организм, лишенный пищи – источника энергии, вынужден перерабатывать собственные запасы.

http://mamzdrowie.pl/img/artykul/1930/dieta-wiosenna-nowalijkowa_14395_w600.jpg

В результате сжигания жировых отложений вес снижается. Такое похудение негативно сказывается на общем состоянии человека – он становится раздражительным, плохо спит, может появиться озноб, в тяжелых случаях нарушиться зрение.

Читайте также: Диета Квасневского – худейте с калорийной пищей

Тем не менее, очищающие диеты популярны во всем мире. Голливудские дивы скидывают пару-тройку килограммов при помощи лимонадной диеты, разработанной их соотечественником натуропатом Стэнли Берроузом. Представители нашего шоу-бизнеса худеют на диете Марты  и фруктовых соках.

Вес стремительно сбрасывается в самые короткие сроки, но затем также быстро возвращается. Доказательством тому служат фигуры известных исполнителей, которые то ширятся, то сужаются от концерта к концерту.

Диетологи считают, что программы детоксикации полезны для организма, если их длительность не превышает трех дней. Длительное голодание приносит больше вреда, чем пользы. Эксперты отмечают, что в организме, очищенном от шлаков, повышается скорость метаболических процессов.

Читайте также: Диета для занятых девушек

При этом они добавляют, что такой же эффект дает соблюдение питьевого режима. Если выпивать до 2-х литров жидкости в день, то и метаболизм будет хорошим, и токсины будут выводиться из организма. Рекомендация диетологов – сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, белковыми и зерновыми продуктами, очистят и оздоровят организм лучше всяких очистительных методик.

One Comment

Добавить комментарий

Войти с помощью: