Scroll To Top

Основные причины неудач при похудении

Диеты 21 ноября 2012

По природе своей человек – существо нетерпеливое. Ему хочется всего и сразу и как можно быстрее. Мало кто освоил практики терпеливого ожидания, позволяющие без лишней нервотрепки встречать долгожданный результат.

http://san-felice.com/wp-content/uploads/2010/12/Healthy-Diet-and-life-style2.jpg

Вопросы похудения в данном случае вовсе не являются чем-то исключительным. Люди набирают лишний вес годами, а избавиться от него хотят буквально за пару недель. Абсурд! Вот почему быстрые диеты почти никогда не позволяют сохранять вес, если, конечно, вы не аскет. Правда, аскету вряд ли понадобилось бы избавляться от лишнего жира, но это уже другой вопрос.

Читайте также: Как быстро похудеть на 10 кг

Если вы твердо решили, что собственная фигура вас не устраивает, пришло время худеть. Важна мотивация. Ради чего вы это делаете? Важны сроки. Как быстро вы хотите получить первые результаты? Важна целеустремленность. Может случиться так, что придется сменить не одну диету или комплекс тренировок, прежде чем стрелка весов станет клониться в сторону уменьшения цифр.

http://lady-area.ru/images/pages/fill/h600/c530ac8d05d1b55837a830a8bb02b816.jpg

Современное человечество полнеет, потому что меньше двигается – транспорт, сидячая работа, избыток калорийной пищи в магазинах и минимум двигательной активности приводят к тому, что чудовищный лишний вес можно встретить уже даже среди детей.

Читайте также: Стресс – коварный враг женской красоты

Помните: вы начнете худеть лишь в том случае, когда потребление калорий превысит их поступление в вашем суточном рационе!

http://i.fitness.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultgalerie/36/69/1/10748273.jpg

Но это вовсе не говорит о том, что надо закрыть холодильник за замок и голодать до последней черты. Ешьте, что вам нравится, но соблюдайте принцип разумности. Пусть это будет не коробка конфет, а всего одна штучка.

Читайте также: Удачные «звездные» примеры похудения

Не два бутерброда из белого хлеба и жирного мяса с кетчупом, а кусочек цельнозернового хлеба, нежирный сыр, ветчина, листья салата, тунец. Очень питательны, но низкокалорийны овощи и некоторые фрукты. Ешьте их каждый день, чтобы начать худеть!

Добавить комментарий

Войти с помощью: