Scroll To Top

Натуральный йогурт способствует снижению веса

Диеты 08 февраля 2013

Магазинный йогурт в красивой баночке и настоящий натуральный йогурт – это совершенно разные вещи. К тому же, разнится и польза от данных продуктов: в магазинном лакомстве вы получите максимум несколько лишних (но таких сладких!) калорий, а натуральный йогурт необходим для организма, как продукт здорового питания.

http://kaw.stb.s-msn.com/i/12/F4D4B3ACF97ACC404FDD139381BC9.jpg

Особенно полезны такие йогурты тем, кто восстанавливается после перенесенных заболеваний, которые всегда сказываются на состоянии микрофлоры кишечника. Благодаря натуральным йогуртам происходит естественная нормализация микрофлоры, происходит лучшее усвоение витаминов и питательных веществ, улучшается пищеварение и настроение, укрепляется иммунитет. Всем следящим за своим весом и худеющим барышням диетологи предлагают обратить особое внимание на натуральные йогурты.

Читайте также: Похудение на активированном угле

Надо сказать, что любители этого полезного кисломолочного продукта и в целом более ответственно относятся к своему питанию: на их столе больше полезной белковой пищи (курицы, рыбы, нежирного мяса), овощей, фруктов и злаков.

http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http://img.terra.com.br/i/2012/04/01/2284883-4974-rec.jpg&o=cf&vs=301×464&hs=619×464

А вот те, кто не жалует натуральные йогурты, больше склонны питаться жирной пищей, фаст-фудом, не чураются алкоголя и сладкой газировки. Но все дело в том, что когда вы садитесь на диету, полезный йогурт может помочь вам удержаться от соблазна съесть запрещенное блюдо!

Читайте также: Как правильно начать диету

Дело в том, что кисломолочные продукты являются главными поставщиками в организм полезных микроэлементов, которые в том числе «отвечают» за формирование чувства насыщения.

http://globuslife.ru/wp-content/uploads/2011/12/yogurt.jpg

Если у вас нет дефицита кальция, магния и калия, вы будете есть меньше, с большей легкостью ограничивая себя во вредных продуктах. А вот при дефиците важнейших микроэлементов голод и тяга к вредной пище будет вас настойчиво преследовать. Дополните свой ежедневный рацион натуральным йогуртом, чтобы укрепить свое здоровье, похудеть и начать радоваться полноценной жизни.

Читайте также: Диета для занятых девушек

6 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: