Scroll To Top

Медовая диета

Диеты 13 июня 2013

Способов похудения множество. Каждый из нас выбирает тот из них, который больше всего ему по душе и по вкусу. Не все мы готовы терпеть серьезные ограничения в питании и длительные низкокалорийные диеты, не все мы готовы ограничивать себя в сладких и вкусных блюдах в период похудения.

http://static.diary.ru/userdir/5/3/6/7/53679/45451649.jpg

Именно для таких и была придумана вкусная и сладкая диета на меду. Суть медовой диеты заключается в том, что кроме употребления специального медового напитка, следует соблюдать принципы правильного питания. То есть нужно сократить потребление мучных, кондитерских изделий, жирных и жареных блюд. Основу рациона должны составлять белковые блюда, свежие овощи и фрукты.

Читайте также: Бразильская диета

Медовый напиток для медовой диеты готовится очень просто. На стакан очищенной негазированной воды добавьте столовую ложку натурального меда и чайную ложку свежеотжатого лимонного сока. Тщательно перемешайте напиток, чтобы мед полностью растворился.

http://zyeva.ru/wp-content/uploads/2012/07/205475-800×600.jpg

Принимать медовый напиток рекомендуется дважды в день на голодный желудок. В остальном существенных ограничений нет, но благодаря полезным свойствам меда и лимонного сока вы сможете еженедельно сбрасывать не менее трех килограммов лишнего веса.

Читайте также: Основные принципы похудения девушек 20-ти лет

Существует еще одна разновидность медовой диеты, которая требует соблюдения особого режима питания. Принимать пищу во время медовой диеты рекомендуется пять раз в день небольшими порциями.

http://www.agro.ru/imgs/7080_.jpg

Медовая диета — вариант меню:

Завтрак – небольшая порция маложирного творога с чайной ложкой натурального меда. Чашка зеленого чая без сахара. Одно кисло-сладкое яблоко.

Второй завтрак – чашка натурального йогурта пониженной жирности, стакан свежеотжатого фруктового сока без добавления сахара.

Обед – порция отварной капусты брокколи, которую по желанию можно заменить цветной капустой. Чашка свежих фруктов или ягод. Зеленый чай с ложкой натурального меда вприкуску.

Полдник – порция свежих фруктов. Предпочтение отдавайте грейпфрутам, яблокам, апельсинам, ананасам, смородине, малине, арбузу.

Ужин – творожная запеканка, пропитанная чайной ложкой натурального меда. Травяной чай с долькой лимона без сахара.

Читайте также: Диета плоского живота

14 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: