Scroll To Top

Как правильно начать диету

Диеты 17 января 2013

Если бы кто-то вознамерился суммировать наиболее частые обещания, которые дают себе люди, желая что-то изменить в жизни, то далеко не на последнем месте окажется обещание сесть на диету!

http://www.metronews.ru/metro-plus/udel-nyj-ves/Tpolfe—YRjZWT7Zpzh2/frukt.jpg

Миллионы женщин (да и мужчин) накануне праздников или важных событий дают себе окончательное и бесповоротное обещание завтра «уж точно начать соблюдать диету». Систем похудения много, а вот действительно скинувших вес – не очень. Просто разобраться в нюансах и правильно перестроиться на новый режим питания удается единицам.

Читайте также: Диета для занятых девушек

Диета – это не всегда запрет и ограничение, как думают многие. Большинство диет вообще ничего не запрещают, но предлагают вместо коробки конфет ограничиться одной. Конечно, доверия таким диетам (а на самом деле – режимам рационального питания) меньше. Кто же поверит в то, что «сладкое лекарство» помогает вылечиться подчас эффективнее, чем «горькое». В нашем создании диета – это строгие запреты и почти голодание.

http://cs10458.userapi.com/u5868392/-14/x_e869466b.jpg

Когда вы присматриваетесь к диете, оцените, насколько разумны и легко выполнимы ее требования в условиях вашего обычного дня. Допустим, вам предстоит есть только мясо и прочую белковую пищу, отказавшись от клетчатки.

Читайте также: Секреты стройности француженок

Скорее всего, спустя несколько дней после такой «диеты» вы столкнетесь с неприятным запахом изо рта, проблемами  с пищеварением и общим упадком сил. И это не говоря о том, что при заболеваниях почек, желудка и печени подобные эксперименты со здоровьем просто противопоказаны!

http://sporis.net/userfiles/zay%C4%B1flaman%C4%B1n%20t%C3%BCyolar%C4%B1%201.jpg

Принцип здорового похудения – это разумное потребление пищи. Секрет прост! Вы не должны есть больше, чем тратите. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше углеводной пищи вам необходимо. Тем больше клетчатки для регулирования пищеварения вам требуется. Еще один принцип успешности диеты – соблюдение режима.

Читайте также: Как гарантировать похудение после родов

7 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: