Лето не за горами, и уже многие из нас задумываются над тем, куда отправиться отдыхать всей семьей. Помимо вопросов, связанных с бронированием туров и отелей, будущим отпускникам следует обратить внимание на организацию семейного отдыха, что позволит обезопасить себя и своих близких от неприятностей в дороге.
http://www.1001tur.ru/img/e_4.jpg
Никому не хочется, чтобы его отдых был омрачен банальной простудой или кишечным заболеванием. Поэтому, организовывая семейный отдых, необходимо продумать все до мелочей.
Читайте также: Где провести майские праздники
Первое, что вам может пригодиться во время отпуска – это аптечка. Даже если вы и отличаетесь отменным здоровьем, не лишним будет взять с собой лекарственные препараты на все случаи жизни. В дороге возможно все, тем более, что при смене климата организм становится слишком уязвимым.
http://ladies.academ.org/files/ao_node_images/5873/full/deti.jpg
Если к месту отдыха путь не близкий и вам предстоит добираться туда с пересадками, постарайтесь обезопасить свою семью от микробов, которые обитают не только в туалете. Возьмите с собой влажные салфетки, а еще лучше дезинфицирующее средство на спиртовой основе и почаще протирайте руки.
Читайте также: Таиланд – популярное туристическое направление
В жаркую погоду не каждый рискнет перекусить в привокзальном кафе. Организуйте правильные и безопасные перекусы, взяв в дорогу фрукты, каши быстрого приготовления, сыр, орехи. Вкусно, сытно и ничто не нарушит работу желудочно-кишечного тракта.
http://economiser.ru/files/coupons/tmp/550_328_cb3f7dc6.jpg
Каждые час-полтора выпивайте по стакану чистой воды, это поможет предупредить обезвоживание организма в летний зной. Избегайте утолять жажду газированными напитками и пивом. Они создают кратковременный эффект, после чего пить хочется еще сильнее.
Читайте также: Отдых на Кубе – сказка наяву
При длительном сидении в нижних конечностях происходит увеличение объема крови, что при наличии варикозного расширения вен может вызвать тромбоз. Чтобы избежать последствий, связанных с временным обездвиживанием, каждые два часа делайте пятиминутную разминку: вставайте (если есть возможность ходите), выполняйте наклоны, движение ногами в разные стороны и по кругу.
4 Comments