Scroll To Top

Как начать заниматься фитнесом

Без рубрики 12 мая 2014

Красивая фигура и снижение веса, увы, останутся мечтой, если не начать заниматься спортом – к тому же помогает держать тело в тонусе, дольше не стареть и сохранять отличное самочувствие до старости. Но как быть, если вы не прочь заняться спортом, но совершенно не представляете, с чего стоит начать?

http://www.smachno.ua/sweetnews/11448.html

Выбор спортивных методик сейчас впечатляет – можно заниматься дома, если хватает сил на соблюдение дисциплины, а можно купить абонемент в спортзал. Психологи говорят, что люди, заплатившие деньги за занятия в зале, больше склонны не отлынивать от занятий и заниматься. И наоборот – мало кто ценит то, что досталось бесплатно. Вот почему многие из тех, кто начал заниматься дома, терпят фиаско.

Читайте также: Пивная ванна сохранит красоту и молодость

Вместе с тем девушки, занимающиеся дома, говорят, что их все устраивает – тренировку можно проводить сразу после пробуждения или в свободное время – никуда не надо ехать или идти. Вы занимаетесь «наедине» с инструктором на видеозаписи, а это значит, что вас никто не смущает. Можно не тратить деньги на дорогой костюм для спортзала – старые тренировочные штаны и футболка вполне подойдут.

http://beta.horde.me/SkyChild/comments?page=393

Но огромный подводный камень домашних тренировок – это масса отвлекающих моментов. Домашним постоянно что-то нужно или же они просто вам мешают. Ее хуже, когда в семейных рядах есть критикан, который считает, что вы «маетесь дурью».

К тому же дома так просто пожалеть себя – поспать подольше, позаниматься поменьше, сократить тренировку или вообще от нее отказаться. К тому же если вы делаете что-то неправильно, то тренер на видео не сможет вам ничем помочь, а инструктор в зале готов дать совет и проверить технику выполнения упражнения.

Читайте также: Детоксикация — красота, здоровье и хорошее настроение

Взвесьте все плюсы домашнего фитнеса. Вам необязательно тратить большие деньги, чтобы выглядеть великолепно. Необходимый инвентарь для занятий, если это не многофункциональные тренажеры, можно легко купить в спортивном магазине. Спорт не только делает контуры фигуры более гармоничными, но и помогает улучшить настроение, избавиться от депрессии, продлить жизнь и улучшить ее качество.

http://www.vip-doski.ru/kak-pravilno-zanimatsia-sportom-sovety-ot-kompanii-interatletika-95316.html

Современное общество страдает настоящей эпидемией гиподинамии, поэтому те, кто хочет выглядеть хорошо и жить долго, ищут способы, чтобы заниматься и дома. Те же, кто махнул на себя рукой, возможно, и сейчас прочтут этот текст «по диагонали». Каждый выбирает качество жизни для себя. Кто хочет – делает. Остальные ищут причины, чтобы не делать.

Подсчитано, что люди с избыточным весом в среднем крадут у себя порядка 10-15 лет жизни и редко доживают до 60 лет. А ведь в современном мире это возраст активности, когда многие продолжают работать и строить личную жизнь. Но полным и больным людям перспектива долгой и здоровой старости вряд ли улыбнется. Вместе с тем даже 15 минут спорта в день могут отодвинуть угрозу внезапной смерти и снизить риск развития серьезных сердечно-сосудистых патологий. Втянувшись в занятия, подобрав комплекс по душе, вы будете заниматься с удовольствием – стоит только начать и увидеть первые результаты, чтобы потом спорт стал привычной и неотъемлемой частью жизни.

Читайте также: Зумба — нескучный вид фитнеса

4 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: