Scroll To Top

Зумба – нескучный вид фитнеса

Здоровье 23 июля 2013

Нет никаких сомнений в том, что здоровый образ жизни, подтянутость, красивое телосложение являются актуальными трендами современности. Разумеется, успеха можно достичь только при помощи нелегких и подчас однообразных тренировок.

http://mediasubs.ru/group/uploads/ra/rabota-i-hobbi-dlya-milyih-zhenschin/image2/c0MzVjZWN.jpg

Тем, кому не по душе стандартные скучные упражнения, вроде скручиваний, приседаний и бега на дорожке, наверняка понравится новый вид фитнеса – зумба.

Читайте также: Офисный фитнес – физкультура для трудоголиков

Зумба – специально разработанный комплекс упражнений, совмещающий в себе самые эффективные с точки зрения физических нагрузок танцевальные движения сальсы, самбы, бачата, фламенко и хип-хопа. Зумба позволит не только быстро, эффективно, а главное, весело, сжечь жир, но и разработать пластику движений, а также выплеснуть во время танца всю негативную энергию.

http://www.zumba-fitness.co.uk/images/zumbawear-pants-shirts.jpg

Родина зумбы – страны Латинской Америки, а точнее, Колумбия. Известный местный хореограф и танцовщик Альберто Перес заметил, что танцовщицы латиноамериканских танцев, даже те, которых природа, как говорится, не обделила пышностью фигуры, всегда находятся в великолепной форме. В свой цикл упражнений колумбийский хореограф включил простые, ритмичные и эффективные упражнения, которые может повторить даже новичок.

Читайте также: Плавание – похудение с удовольствием

Эффективность зумбы успели оценить не только знойные латиноамериканки, но и жительницы Северной Америки. К популяризации зумбы подключились и знаменитости: известно, что мегазвезда певица Шакира – поклонница зумбы.

http://www.riasar.ru/media/k2/items/cache/bf16a39af7d8a93371709f0784ba517f_XL.jpg

Секрет популярности зумбы прост – танцевальные упражнения, применяемые в этом виде фитнеса, очень эффективны, ведь во время упражнений усиленно работают мышцы т.н. проблемных зон, которые слабо задействованы в привычных упражнениях. Зумба способствует формированию красивой женской фигуры, делает движения плавными и женственными, повышает выносливость организма к нагрузкам и стрессоустойчивость нервной системы.

Читайте также: Знакомимся: фейсбилдинг — фитнес для лица (фото)

9 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: