Scroll To Top

Диета 6 лепестков

Без рубрики 18 декабря 2013

Популярная диета, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, легко переносится, нормализует обмен веществ и помогает всего за одну неделю заметно сократить объемы тела. Диета легко переносится, потому что каждый день вы можете есть довольно сытные продукты.

Главное правило диеты: один день – это продукт (имеется в виду, монодиета на день). Данная диета получила название «Шесть лепестков». Чтобы превратить диету в развлечение, ее создательница советует нарисовать на куске картона большой цветок с шестью лепестками, расписать каждый его лепесток названием соответствующего дня, а потом повесить этот цветок на холодильник или в другое видное место. Каждый день вы будете отрывать по лепестку и записывать, сколько успели потерять в граммах.

http://strojnyiashka.ru/monodieta-6-lepestkov/

Диета не требует соблюдения какого-то экзотического режима питания – в ней используются простые и недорогие продукты, которые можно купить в ближайшем супермаркете.

Читайте также: Отчего невозможно сбросить вес

Как вы уже успели догадаться из названия, диета «Шесть лепестков» рассчитана на шесть дней. На каждый день положен определенный вид продуктов. Менять чередование дней диеты не разрешается – именно такая последовательность способствует похудению и нормализации обмена веществ.

http://kak-pohudet24.ru/8-Hudeem_s_yablochnoy_dietoy.php

Диета прошла клинические испытания и одобрена шведской системой здравоохранения как оптимальная система питания для желающих сбросить вес и не навредить здоровью. В испытании диеты приняли участие многие добровольцы – по итогам эксперимента снижение веса было отмечено у всех участников. За неделю на диете «Шесть лепестков» можно потерять до шести килограммов лишнего веса. Средняя потеря веса на каждый день составляет до 800 граммов.

Читайте также: Как избавиться от чувства голода во время диеты

Итак, в чем же суть диеты «Шесть лепестков».

В понедельник – рыба.

Во вторник – овощи.

В среду – белое куриное мясо.

В четверг – каши.

В пятницу – творог.

В субботу – фрукты.

Если вы изготовите бумажный цветок для диеты, то каждый лепесток обозначьте в соответствии с днем диеты и разрешенным продуктом. Этот простой психологический прием действительно стимулирует двигаться дальше и завершить диету, тем более она простая и легко переносится.

http://www.dukans.ru/news/23/

Все блюда на диете готовятся без добавления масла – в идеале лучше запекать, тушить или готовить продукты, которые требуют термической обработки, без добавления специй и масла. Каши варите на воде, а не на молоке. В белковые дни (понедельник и среду) можно добавить к мясу немного листового зеленого салата.

Читайте также: Бразильская диета

3 Comments

Добавить комментарий

Войти с помощью: