Scroll To Top

Детоксикация – красота, здоровье и хорошее настроение

Здоровье 02 августа 2013

Сегодня о процедуре детоксикации не слышал, наверное, только глухой. Все больше людей стремятся очистить свой организм от накопившихся токсинов и шлаков, и именно процедура детоксикации помогает им в этом.

http://gorodskaya-moda.ru/wp-content/uploads/2012/03/2783.jpg

Но к детоксикации следует относиться крайне осторожно, поскольку если ею переусердствовать, то она может нанести и вред организму.

Читайте также: Зумба – нескучный вид фитнеса

Суть детоксикации заключается в отказе на определенное время от вредных продуктов: от жареного, жирного, мясного, мучного, от полуфабрикатов и фастфуда. Но не стоит воспринимать детоксикацию, как диету. Не всем под силу выдержать процедуру. У многих начинается непреодолимая тяга к пище, все мысли заняты едой, появляется раздражительность, депрессия, бессонница или же сонливость.

http://photos.demandstudios.com/12/49/fotolia_2664176_XS.jpg

Конечно, если такие симптомы начинаются у человека, то дальше придерживаться детоксикации он уже не в силах, у него случается срыв, который чреват перееданием. Если ваше тело и ваш разум противятся и всячески препятствуют дальнейшему соблюдению процедуры, значит не нужно их силой заставлять делать это, на данном этапе вы не готовы к такому рода “чистке”.

Читайте также: Как ухаживать за кожей шеи и декольте

Существует множество способов детоксикации, вам нужно выбрать подходящий именно для вас. Некоторые могут сразу же исключить из своего рациона все вредные продукты, тогда как для других процедура детоксикации на первом этапе будет заключаться только в отказе от алкоголя, кофеина и никотина.

http://dancemelody.narod.ru/img/113k.jpg

Двигаясь к цели маленькими шагами, вы большего достигнете, чем, вообще не делая ничего. После того, как ваш организм привыкнет к изменениям, откажитесь от очередных “вредностей”, возможно это будет шоколад или булочки. Постепенно исключив из своего меню вредные блюда, оставьте в нем только сырые овощи, фрукты и ягоды, а также нежирное мясо птицы.

Читайте также: Основные заблуждения во время занятий фитнесом

Но помните, такую жесткую детоксикацию следует проводить только в течение недели, после чего вы можете постепенно включать в свой рацион другие продукты, к примеру, кисломолочные продукты, орехи, семечки, нежирное мясо говядины, рыбу, цельнозерновой хлеб и т.д. Детоксикация организма – это отличный способ плавно подготовить себя к переходу на правильное, здоровое питание.

One Comment

Добавить комментарий

Войти с помощью: