Scroll To Top

Бразильская диета

Диеты 09 мая 2013

Зимние излишества в виде пирожков, бутербродов и пирожных весной повергают многих девушек в состояние сильного недовольства собственной фигурой – бедра стали не такими изящными, появился небольшой животик.

http://i049.radikal.ru/0904/5e/87b3581d3846.jpg

А ведь совсем скоро все эти лишние объемы будет не скрыть теплой одеждой. Подыскивая эффективную диету, обратите внимание на режим питания бразильянок. Диета так и называется – Бразильская.

Читайте также: Диета плоского живота

Главный ее принцип заключается в том, что рацион в основном состоит из белков. Сохраняется одобряемый всеми диетологами режим частого дробного приема пищи, чтобы стимулировать обмен веществ. На бразильской диете разрешено есть не реже 5 раз в день.

http://lady-area.ru/images/pages/fill/h600/4da72fa7a1003cbdc268c87ce8eb7af0.jpg

Придерживаясь системы в течение всего лишь двух недель, можно с легкостью избавиться от 5 лишних килограммов, не испытывая особого чувства голода и дискомфорта. Правда, любые нарушения диеты запрещены – предстоит взять волю в кулак и забыть о сладком, мучном и копченом. Не приветствуется потребление соли и острых приправ. Во время бразильской диеты необходимо ежедневно выпивать до двух литров воды (не сока, не супа, не чая – только чистой жидкости).     

Читайте также: Похудение на активированном угле

Поклонники красивой фигуры выбирают для себя один из двух вариантов бразильской диеты. Первый предусматривает дополнить белковое меню обилием свежих овощей и фруктов, а второй предлагает во время диеты в основном налегать на белковую пищу, минимизировав потребление других продуктов.

http://i050.radikal.ru/1104/e7/0f9b0820afa3.jpg

Диета сытная, хорошо переносится, поскольку белок дает долгое ощущение сытости. Огромный плюс – быстрое уменьшение  объемов тела.

Впрочем, у диеты есть и свои противопоказания. Избыток белковой пищи в рационе является серьезной нагрузкой для почек. Не рекомендуется садиться на бразильскую диету, если есть заболевания почек и ЖКТ. Чтобы избежать проблем со стулом, ежедневно натощак стоит съедать ложку отрубей, запивая стаканом чистой воды.  

Читайте также: Диета Квасневского – худейте с калорийной пищей

One Comment

Добавить комментарий

Войти с помощью: